2013-07-01, 07:02:29
Jedz odpowiednią ilość (dzienną) kcal. Jak cię uczyli w podstawòwce. ._.
Kościotrup
|
2013-07-01, 07:02:29
Jedz odpowiednią ilość (dzienną) kcal. Jak cię uczyli w podstawòwce. ._.
2013-07-01, 08:55:33
Do wszystkich, którzy polecają mu kefce... Skoro ma przytyć, to niech chociaż będzie to zdrowa masa, a nie śmieciowe żarcie...
2013-07-01, 09:09:10
Jedz dużo białka i o późnych porach (kolację jedz zawsze po 20 jak chcesz przytyć, jak możesz to jak najpóźniej). Nie jedz dużo słodyczy ani fast-foodów, masz przytyć, ale zdrowo.
2013-07-01, 09:40:53
Kup sobie odżywki na masę czyli Gainery, ale jeśli chcesz więcej jeść to Apetizer by niejadek zjadł obiadek- od tego będziesz miał większy apetyt.
2013-07-01, 09:51:32
Jedzenie w fastfood to najgorsze co można zrobić. Jeżeli chcesz naturalnie przytyć najlepiej jeść więcej na raz (nasz organizm nie wyrobi z liczbą kcal i będzie się odkładać). Możesz robić domowe frytki (są tłuste, ale nie tak niezdrowe jak w KFC czy MC), pić dużo tłustego mleka, jeść czekolade, spożywać pasztety, tłuste mięso. Oczywiście nie przesadzać z tym, żeby nie popaść w chorobe. Jedzenie w taki sposób jak podałem na pewno zwiększy twoją wagę, jednak nie będzie obciążało tak organizmu jak żarcie w fastfood. Dobrze byś zrobił jak byś jeszcze przy tym ćwiczył, wtedy oprócz tycia, czyli odkładania się tkanek tłuszczowych, budował mięśnie, wtedy waga też skoczy, a wygląd będzie lepszy.
2013-07-01, 09:53:26
http://prntscr.com/1cx9ax
Dawniej ludzie nie musieli się szpikować chemią, żeby nabrać masy...
2013-07-01, 10:43:05
Jakie szkraby .
2013-07-01, 11:58:23
Ale małe siusiaki.
kapioza: Ale z tego co wiem to z rzeźbami przesadzali jeżeli chodzi o masę.
2013-07-01, 11:58:47
Grecy takie uznawali za męskie.
2013-07-01, 11:59:37
A jak ktoś miał do kolan to co wtedy?
|
« Next Oldest | Next Newest »
|